Análisis de la realidad en Pedrafita do Cebreiro

 Pedrafita do Cebreiro

- Ubicación o situación geográfica

Integrado en la comarca de Los Ancares de la provincia de Lugo, se sitúa a 64 kilómetros de la capital provincial. Se eleva en la mayor parte de su territorio por encima de los 1000 metros, siendo uno de los lugares de más altitud de Galicia, aún sin tener grandes cimas, salvo por las sierras de O Piornal, Rañadoiro y Chao da Serra, que ascienden por encima de los 1300 metros. A pesar de la altitud, las montañas son suaves y constituyen un paisaje ondulado, formado por valles y montañas.  El puerto de Pedrafita do Cebreiro (1110 m) y el Alto do Cebreiro (1300 m) suponen la puerta de entrada en Galicia desde Castilla y León. 

- El entorno humano y social

Nombre	Provincia	Población Censo 1981-03-01	Población Censo 1991-03-01	Población Censo 2001-11-01	Población Censo 2011-11-01	Población Estimación 2020-01-01
Pedrafita do Cebreiro	Lugo	2.520	2.144	1.552	1.201	969

Como podemos observar en este cuadro, la población está cayendo en picado debido a que la mayor parte de la población es mayor de 80 años, y los jóvenes se van a las ciudades para formarse y encontrar trabajo ya que en Pedrafita no hay casi ningún trabajo. Pero uno de los motivos por los que Pedrafita do Cebreiro es conocido es el Camino de Santiago que es la mayor fuente de ingresos de todo el concello ya que pasa por muchos municipios. Otra de las fuentes de ingresos de Pedrafita es la nieve ya que son muchas las personas que vienen a Pedrafita a disfrutar de este fenómeno. 

- La cultura de la actividad física y Recursos 

La cultura de la actividad física de Pedrafita es prácticamente nula, en cuanto a los recursos Pedrafita do Cebreiro dispone de un polideportivo, una piscina pública y una zona con unas canastas al aire libre, hace unos años en invierno se habilitó un pequeño gimnasio y un entrenador personal de Lugo daba unas clases disponibles para todas las personas del concello. 

LANZAMIENTO DE PESO

 Esta actividad la he dividido en tres días, debido a que el fin de semana después de la semana presencial necesitaba un pequeño descanso para así afrontar esta semana no presencial con muchas más ganas. Aunque el Domingo por la noche intenté estructurar un poco esos tres días para luego no tener que hacerlo apurado y así hacer un mejor trabajo. 

Lunes

En este primer día de trabajo comencé a leer los apuntes de Lanzamiento de peso una y otra vez, mirando el reglamento, cuando el salto es nulo, el área de acción, el peso de la bala, el record mundial... una vez mirado todo esto, miré con mucha atención la técnica de Lanzamiento de peso, centrándome en todos los pasos. 

Martes

En este segundo día de trabajo me puse a analizar diferentes lanzadores de peso centrándome en  la técnica que nos dijo Eduardo en clase. Una vez visto muchos videos, fijándome con mucha atención en la técnica de cada atleta y mirando con especial atención mis errores en la práctica. Después de ver a los atletas de lanzamiento de peso, pasé a la práctica del lanzamiento. 

Miércoles

En este último día de trabajo estuve practicando el lanzamiento una y otra vez, y corrigiendo los fallos que tenía para así poder explicarles a mis compañeros la técnica de una forma más fácil, visualicé algún que otro video de gente que explicaba la técnica de lanzamiento paso a paso fijándose en un atleta profesional y esto me ayudó bastante a la hora de poder explicar la técnica correctamente, para hacer una pequeña prueba avisé a mi madre y le expliqué  la técnica y le demostré la ejecución del lanzamiento intentado hacer los movimientos lo más despacio posible. 

Algunos vídeos de los que vi: