Que es la marcha ??
La marcha atlética es una disciplina del atletismo en la que se intenta caminar lo más rápido posible (marchar) sin llegar a correr. El límite entre la marcha y la carrera se establece en el momento en que el atleta pierde contacto con el suelo de manera visible. Cuando sucede esto se da por hecho que el marchador está corriendo
Fases:
Fase de Apoyo simple
Tracción
Se inicia al contactar el talón con el suelo y termina al pasar el pie por la vertical del cuerpo.
Fase de Apoyo simple
Sostén
Pierna de apoyo totalmente extendida por la rodilla, todo el peso del cuerpo descansando sobre el pie de apoyo.
Fase de Apoyo simple
Impulsión
En este momento se inicia la aceleración y se prepara al fase de doble apoyo, el momento inicia cuando el cuerpo pasa por delante del punto de apoyo.
Es el momento en que ambos pies están en contacto con el suelo, aquí puede observarse la amplitud del paso. La frecuencia y amplitud determinan la velocidad del marchador.
Las normas en la marcha atlética han sufrido diversas modificaciones. Aunque actualmente existen dos reglas fundamentales:
- La primera exige que la pierna esté recta desde el momento en que contacta con el suelo hasta que alcanza la verticalidad.
- La segunda que el atleta no pierda contacto con el suelo de manera visible a ojo humano.
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