1. Introducción
Este articulo se va tratar de analizar la técnica de carrera y pase de testigo en el campeonato de Europa masculina 4x400 de selecciones, y nos centraremos únicamente en la selección Española. Las carreras de relevos hicieron su primera aparición en los juegos olímpicos realizados en el año 1912 en Estocolmo.
2. Descripción
Exceptuando el incremento de distancia a recorrer, la prueba de relevos de 4x400 es muy similar a la de 4x100. Cada corredor da una vuelta completa a la pista, momento en el que cede el testigo al siguiente compañero de su equipo.
La diferencia básica con la carrera de 4x100 es que no existe "Prezona". El atleta que va a recibir el testigo deberá acelerar en la misma zona de transferencia.
3. Prototipo del atleta
El prototipo de corredor de velocidad en relevos no difiere del velocista que corre en solitario. De hecho, es normal ver a velocistas que compiten en ambas pruebas.
ESTATURA
En general, los atletas de 400 metros son más altos que los velocistas de 100 y 200 metros, y de ello se deriva que tengan una mayor zancada.
ZANCADA
En cuanto a la zancada, antes existía una obsesión por la frecuencia. Los técnicos buscan ahora una mayor amplitud de zancada y la prefieren a una mayor frecuencia, alegando que, cuanto menos contacto se tenga con el suelo, menor resistencia se produce.
ENTRENAMIENTO
Al ser atletas de 400 que compiten en grupo, el entrenamiento conjunto es fundamental.
Determinar la forma de entrega y el brazo que va a entregar y recibir es fundamental. Asimismo, el entrenamiento de la llegada del relevista que entrega y la aceleración del siguiente relevista es crucial para que no se pierda tiempo.
4. Análisis
A partir del segundo cambio de testigo, todos los corredores cambian a la calle uno, ya que es menos recorrido, el tercer corredor se sitúa en la calle dependiendo de la posición de su compañero.
Primer corredor español: Este atleta realiza una buena salida, tomando cierta ventaja hacia el resto de atletas, a la hora de pasar el testigo realiza un paso un poco lento debido a que su compañero comienza a correr antes de tiempo.
Segundo corredor español: Este atleta realiza una gran recepción del testigo. lo que les permite ganar cierta distancia con respecto a los otros corredores, este atleta tiene una carrera muy explosiva y rápida lo que hace que termine su tramo primero, pero a la hora de entregarle el testigo a su compañero, realiza un pase de testigo muy tardío,
Tercer corredor español: Este atleta sale un poco mal debido a que su compañero no realiza un gran pase de testigo pero esto solo hace que pierdan un poco de tiempo que en muchas ocasiones es crucial pero en esta logra recuperar ese tiempo perdido, pero aún así termina segundo su tramo y a la hora de realizar el pase de testigo lo realiza un poco tarde pero no es del todo malo.
Cuarto corredor español: Este corredor realiza un salido un poco mal pero gracias a su gran velocidad y la última recta consigue adelantar a dos corredores y así ganar el campeonato de selecciones...
4.Conclusión
Una vez visto el campeonato de selecciones vemos como el pase de testigo es uno de los elementos más importantes ya que si realizas un mal pase de testigo te penalizara mucho el tiempo de la carrera, peo como podemos observar en el caso de la Selección Española recuperaron ese tiempo perdido a la hora de pasar el testigo con un impresionante sprint en la última recta del campeonato. Podemos observar que todos los corredores realizan el pase de testigo de arriba hacia abajo ya que es más controlado y más rápido.
6. Bibliografía
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