Análisis de la técnica de extensión y de paso o tijeras
Técnica de Extensión: Técnica extensión: En esta técnica, terminando el despegue, la pierna libre se relaja y va atrás, para colocarse a la misma altura que la de batida. Los brazos por arriba o lateralmente van también atrás, propiciando la flexión dorsal del tronco. Posteriormente se produce una acción global en sentido inversa para prepararse para la caída.
Esta es la técnica realizada por el corredor con la camiseta de rayas, ya que a la hora de realizar el salto lleva la pierna libre hacia atrás, los brazos siguen la trayectoria hacia atrás. Lo que produce la flexión del tronco.
Ejemplos de saltos con la técnica de extensión:
Técnica de Pasos o Tijeras: Técnica de paso o tijeras: El saltador en cierta forma continúa corriendo en el aire, el atleta recoge la pierna libre y la flexionada la lleva hacia adelante, y aproximadamente a la misma altura que la pierna de batida, para propiciar el equilibrio de los movimientos de piernas, los brazos realizan rotaciones a nivel de la articulación del hombro, estas acciones van totalmente coordinadas con los movimientos de las piernas.
Esta es la técnica usada por el saltador de la camiseta blanca y el saltador de la camiseta roja.
Ejemplos de saltos con la técnica de Pasos o Tijeras:
